Hur kan man förebygga hjärtstopp hos barn

Den allra största delen från dem drabbade, närmare 90 andel, skattar sin välbefinnande samt livskvalitet såsom god efter för att äga överlevt en plötsligt hjärtstopp. Dock finns stora individuella skillnader likt visar allvarligare bekymmer tillsammans med bekymmer samt nedstämdhet hos vissa överlevare.

Tankar behöver bearbetas

Att drabbas från en plötsligt hjärtstopp, alternativt äga ett anhörig likt drabbas, existerar enstaka omvälvande samt traumatisk upplevelse.

Även ifall allt gått god samt man klarat sig utan neurologiska skador, äger existensen inom allmänhet förändrats vid en påtagligt sätt.

Man besitter ofta ett minneslucka till tiden då hjärtstoppet inträffade, man minns ej vilket vilket hänt samt upplever ett vilsenhet.

Trots för att dem flesta drabbade samt anhöriga existerar glada ovan för att man överlevt, existerar detta flera svåra reflektioner liksom behöver bearbetas. ”Varför hände detta mig?”, ”Varför överlevde just jag?”, ”Hur kommer existensen för att titta ut framöver?”, ”Drabbas jag igen?”.

Man drabbas från enstaka existentiell bekymmer, fruktan samt osäkerhet. enstaka sektion reagerar tillsammans isolering samt passivitet, möjligen går dem in inom enstaka nedstämdhet.

Vissa drabbas från dödsångest.

Skattar sin livskvalitet högt

För dem allra flesta existerar detta dock enstaka övergående fas. detta finns studier från överlevare avseende livskvalitet såsom visar för att dem flesta efter grabb återupptar sina tidigare aktiviteter samt skattar sin livskvalitet lika högt likt före hjärtstoppet. dem såsom fått enstaka ICD (implanterbar defibrillator) alternativt pacemaker börjar därför småningom titta den liksom ett sektion från kroppen.

Stöd ifrån vården

För omgivningen samt vården existerar detta viktigt för att beneath den svåra fasen bemöta den drabbade tillsammans medvetande samt försöka stärka känslan från kontext på grund av för att motarbeta vilsenheten.

detta existerar även viktigt för att vården erbjuder resultat, stöd samt hjälp vid identisk sätt liksom man fullfölja tillsammans personer liksom drabbats från andra hjärnskador.

Svenska HLR-rådet besitter sammanställt en antal enkla råd samt råd tillsammans tillsammans med förståelse samt erfarenheter samt svenska riktlinjer till uppföljning efter plötsligt hjärtstopp.

Dessa råd samt riktlinjer förmå laddas ned vid HLR-rådets hemsida.

Rökstopp

Den vilket drabbats från plötsligt hjärtstopp bör titta ovan sina levnadsvanor samt riskfaktorer på grund av för att vid bästa sätt minimera risken för att drabbas vid nytt. detta inledande samt viktigaste steget på grund av den såsom existerar rökare existerar för att avsluta bränna tobak.

Rökning existerar enstaka från dem viktigaste riskfaktorerna på grund av hjärt-kärlsjukdom.

Mekanismerna på grund av detta existerar ej fullt kända dock enstaka förklaring existerar för att substanser inom röken verkar kärlsammandragande samt därmed ökar risken till blodpropp. inom röken finns även ämnen likt tar syrets ställe, vilket innebär för att blodet blir sämre syresatt än ifall man ej röker.

Den likt behöver hjälp tillsammans för att avsluta bränna tobak är kapabel ett fåtal råd samt stöd inom avsluta röka-grupper vid vårdcentralerna.

Hjälp finns även vid Sluta-röka-linjen.

Regelbunden motion

Den måttliga, regelbundna motionen påverkar kroppens flaska inom positiv riktning samt existerar betydelsefull till varenda, oavsett angående man drabbats från en hjärtstopp alternativt ej.

Åderförfettning förvärras tillsammans stigande ålder på grund av samtliga människor, samt adderar man ett befintlig hjärtsjukdom därför ökar risken på grund av för att en hjärtstopp skall inträffa ytterligare.

Samtidigt handlar detta ifall för att hitta ett balans. nära vissa hjärtsjukdomar existerar detta lämpligt för att avstå ifrån väldigt hård träning samt tävlingsaktiviteter.

äger man ett hjärtdiagnos bör man diskutera tillsammans sin doktor inom vilken utsträckning man är kapabel träna samt vid vilken nivå.

Fysisk handling utför skillnad

Fysisk passivitet existerar enstaka riskfaktor väl således massiv såsom rökning. All kroppslig handling, även ytterst måttlig, äger demonstrerat sig artikel förbättrad än ingen handling.

för att artikel fysiskt energisk innebär för att man exempelvis tar promenader inom minimalt 30 minuter minimalt fem gånger inom veckan alternativt joggar minimalt 20 minuter minimalt tre gånger inom veckan.

Bra modell vid kroppslig handling existerar stavgång, cykling, simning, gympa, vattengympa, skidåkning samt skridskoåkning.

Dans samt bollspel existerar andra modell vid lämpliga aktiviteter.

Träna ej nära infektion

I landet att föreslå eller råda något man varenda likt idrottar samt motionerar för att ej träna tillsammans med förhöjd kroppstemperatur, förkylning alternativt någon ytterligare infektion inom kroppen. Man bör även existera uppmärksam vid symtom vilket palpitationer, bröstsmärtor, andfåddhet, svimningstendenser samt något som inte kan förklaras eller förstås utmattning nära insats.

Förutom ärftliga hjärtsjukdomar således ligger hjärtmuskelinflammation på baksidan flera från dem uppmärksammade idrottsrelaterade dödsfallen inom Sverige.

Negativ stress

Långvarig stress såsom inom förlängningen ej leder mot för att oss presterar mer innebär ofta negativa konsekvenser till kroppen. Stresstillståndet hjälper oss ej för att bli effektivare utan oss blir tvärtom lidande.

Man talar då angående negativ stress.

Negativ samt långvarig stress drabbar ofta personer liksom besitter ett på grund av massiv arbetsbelastning, liksom ej förmå påverka sin situation alternativt vilket känner för att dem ej är kapabel hantera dem krav såsom ställs inom vardagen.

Vi hanterar stress olika

Negativ stress kunna påverka hjärtat. Mekanismen på baksidan denna effekt existerar oklar.

nära stress ökar nivåerna från flera olika stresshormoner inom blodet. Förhöjda nivåer från stresshormonerna adrenalin samt noradrenalin utför för att oss andas snabbare, för att hjärtat klappar snabbare samt blodtrycket stiger.

Kortisol existerar en annat stresshormon vilket inom regel utsöndras inom ökad omfattning efter långvarig stress. Detta fullfölja för att oss bland annat blir utmattade, för att blodtrycket stiger samt för att risken till diabetes samt andra hjärt-kärlsjukdomar ökar. Varför vissa klarar för att hantera negativ stress förbättrad än andra existerar ej fullständigt klarlagt.

Promenader samt ytterligare motion kunna verka avstressande.

Längre kontinuerliga rörelser förmå utföra för att kroppen producerar mer endorfiner, vilket existerar kroppens eget ”lyckohormon” samt förmå ge en ökat välbefinnande.